Πρόγραμμα γεύματος Keto Χονγκ Κονγκ

1
Πρόγραμμα γεύματος Keto Χονγκ Κονγκ

Λεπτομέριες

Η κετογονική δίαιτα θα αναγκάσει το σώμα σας να αρχίσει να χρησιμοποιεί το λίπος ως καύσιμο. Μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί σε αυτό, θα αρχίσετε να νιώθετε ενέργεια. Έχουμε βελτιστοποιήσει τα γεύματά μας κετο ώστε να πληρούν και να ταιριάζουν με τις πιο πρόσφατες ιατρικές οδηγίες. Στην κετογονική διατροφή μας στην Eatology, φροντίζουμε να χρησιμοποιούμε άφθονα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ως εκ τούτου, θα λάβετε άφθονες φυτικές ίνες για την υγεία του εντέρου σας. Ομοίως, χρησιμοποιούμε μόνο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το μαγείρεμα. Το EVOO είναι γεμάτο με πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.

Το πρόγραμμα κετογονικών γευμάτων μας είναι διαθέσιμο σε επίπεδα 1200, 1500 και 1800 θερμίδων. Με βάση τις μοναδικές σας απαιτήσεις, θα μετρήσουμε την τέλεια αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση και την ποσότητα του καλού φαγητού.

Μια λεπτομερής κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών μπορεί να βρεθεί παρακάτω:

  • Χαμηλοί υδατάνθρακες: ~10%-15%
  • Μέτρια πρωτεΐνη: ~30-35%
  • Λίπος: ~50%-60%
  • Υψηλό σε φυτικές ίνες
  • Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

*Για όλα τα προγράμματα 2 γευμάτων, θα λάβετε μια περικομμένη πρόσληψη θερμίδων σε σχέση με τις θερμίδες που έχετε επιλέξει για να λάβετε υπόψη το πρωινό/δείπνο σας. Θα παρέχουμε καθημερινές προτάσεις για το πρωινό/δείπνο σας, προκειμένου να επιτύχετε τους συνολικούς σας στόχους θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών.

Διατηρήστε το απλό και κετο στο Χονγκ Κονγκ με το πρόγραμμα διατροφής κετο της Eatology

Η κετογονική δίαιτα στο Χονγκ Κονγκ δεν ήταν ποτέ τόσο απλή. Με περισσότερες από 100 μοναδικές συνταγές σχεδιασμένες από πιστοποιημένους διατροφολόγους και διαιτολόγους, το προσαρμοσμένο μενού κετο-γεύματος αλλάζει κάθε μέρα, διασφαλίζοντας ότι δεν θα τρώτε το ίδιο γεύμα δύο φορές. Η ομάδα διατροφολόγων μας έχει βελτιστοποιήσει τη βασική δίαιτα κετο με βάση την τελευταία επιστημονική έρευνα για να την καταστήσει ασφαλή για μακροχρόνια χρήση. Υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες, αρκετές πρωτεΐνες και πολλοί ηλεκτρολύτες. Οι ίνες θα κρατήσουν τα βακτήρια του εντέρου σας ζωντανά και θα ανθίσουν ενώ οι πρωτεΐνες θα διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος. Ο ηλεκτρολύτης θα εξισορροπήσει την απώλεια νερού.

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε την πρώτη σας συνταγή για γεύμα κετο δίαιτας ακολουθώντας τα συστατικά και τις μεθόδους μας.

Εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο πρόγραμμα κετο γευμάτων; Συμπληρώστε τη φόρμα εδώ και θα κανονίσουμε να συναντήσετε τον διαιτολόγο μας.

Schreibe einen Kommentar